Les chercheurs ont découvert quelque chose d’étonnant : jouer à des jeux vidéo, même pendant une courte durée, pourrait améliorer l’humeur. Cette découverte ouvre de nouvelles perspectives sur les effets bénéfiques du gaming sur le bien-être des gamers.
Le gaming, une activité recommandée pour améliorer l’humeur
Si l’on a longtemps considéré les jeux vidéo comme une simple activité ludique, voire une perte de temps, une nouvelle étude scientifique vient bousculer cette vision. En effet, des chercheurs de l’Oxford Internet Institute ont démontré que jouer aux jeux vidéo, loin d’être une activité passive, peut avoir un impact positif et améliorer l`humeur à l’immédiat.
Cette étude, d’une ampleur inédite, a porté sur les données de plus de 67 000 sessions de jeu de près de 9 000 joueurs issus de 39 pays différents. Les participants ont été invités à jouer à PowerWash Simulator, un jeu vidéo relaxant où le joueur nettoie des objets virtuels à l’aide d’un nettoyeur haute pression. Les résultats obtenus sont sans équivoque : 72,1 % des joueurs ont déclaré ressentir une amélioration de leur état d’esprit pendant et après leur session de jeu.
Jouer aux jeux vidéo à courte durée est déjà bénéfique : comment expliquer cet effet rapide ?
Cette étude, menée par Matti Vuorre et son équipe, a permis de mettre en évidence un effet quasi instantané des jeux vidéo sur le bien-être émotionnel des gamers. En moyenne, l’humeur des participants a augmenté de manière significative au cours de leur session de jeu, un résultat comparable à celui observé lors d’autres activités de loisirs comme la lecture ou l’écoute de musique.
Plusieurs facteurs pourraient expliquer cette amélioration de l’humeur. Tout d’abord, le caractère répétitif et simple de nombreux jeux vidéo peut favoriser un état de relaxation et de concentration, similaire à celui atteint lors de la méditation. De plus, le sentiment de progression et d’accomplissement que procure le jeu vidéo peut renforcer l’estime de soi et contribuer à un état d’esprit plus positif. Enfin, le caractère social de certains jeux vidéo, qui permet d’interagir avec d’autres joueurs, peut également avoir un impact bénéfique sur l’état d’esprit.
Cette activité est loin d’être néfaste pour le mental des gamers
Ces résultats sont une véritable bouffée d’air frais pour les gamers, démontrant que le jeu vidéo peut être une activité bénéfique pour le bien-être émotionnel. En identifiant les mécanismes à l’œuvre, les chercheurs pourraient développer des jeux spécifiquement conçus pour améliorer l’humeur, offrant ainsi aux joueurs une nouvelle façon de prendre soin d’eux-mêmes.
Les jeux vidéo pourraient ainsi se révéler être de véritables outils thérapeutiques, permettant aux gamers de gérer le stress et les émotions négatives de manière ludique. Si cette étude s’est concentrée sur un seul type de jeu, elle ouvre la voie à de nombreuses autres recherches explorant les effets d’autres genres de jeux sur l’état d’esprit. Les développeurs pourraient ainsi créer des expériences de jeu sur mesure, adaptées aux besoins et aux préférences de chaque joueur, pour favoriser un bien-être émotionnel optimal.
Cette étude ouvre de nouvelles perspectives pour les chercheurs et les développeurs
Il est important de souligner que cette étude constitue une première étape prometteuse dans l’exploration du potentiel des jeux vidéo à améliorer l’humeur. Bien que les résultats soient encourageants, il est essentiel de poursuivre les recherches. Cela dans le but de développer une compréhension plus approfondie des mécanismes à l’œuvre et identifier les caractéristiques spécifiques des jeux vidéo les plus susceptibles d’avoir un impact positif sur le bien-être émotionnel des joueurs.
Ces résultats ouvrent de nouvelles perspectives pour le développement de jeux vidéo conçus spécifiquement pour améliorer l’humeur. Cependant, il est crucial de mener des études plus approfondies afin de mieux comprendre comment différents types de jeux, avec des mécaniques de jeu plus complexes ou plus compétitives, peuvent influencer le bien-être émotionnel des joueurs à court et à long terme. Les développeurs de jeux vidéo ont un rôle clé à jouer dans cette évolution.
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Avec ETX/DailyUp
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