Les bénéfices des jeux vidéo sur les performances cognitives et la santé mentale se confirment : une étude révèle que jouer booste la cognition, tandis que l’exercice physique, conformément aux recommandations de l’OMS, renforce le bien-être mental. Un système qui ne fonctionne pas dans les deux sens.
Les bénéfices des jeux vidéo sur la cognition, d’après une étude de Western
Une étude récente menée par des chercheurs de l’université de Western, en collaboration avec le Science and Industry Museum, met en lumière les bénéfices des jeux vidéo sur les capacités cognitives.
Dans le cadre du Manchester Science Festival, l’étude « Brain and Body » a analysé les réponses de plus de 2 000 participants. Ceux-ci ont participé à des exercices cognitifs en ligne afin de mesurer les effets du gaming sur des aspects tels que la mémoire, l’attention et le raisonnement.
Les résultats montrent une nette amélioration de la cognition chez les personnes jouant régulièrement à des titres vidéoludiques. Les avantages s’avéraient comparables à un rajeunissement de près de 14 ans pour les joueurs fréquents.
Le ludiciel : un anti-âge pour le cerveau et boosteur de performances cognitives des joueurs ?
Les résultats de l’étude montrent que jouer régulièrement à des titres gaming pourrait freiner le déclin cognitif. Les mordus de la manette, jouant au moins cinq heures par semaine, voient leurs performances cognitives se maintenir à des niveaux similaires à ceux de personnes près de 14 ans plus jeunes. Pour les joueurs occasionnels, l’écart est moins marqué, avec un écart de 5 ans en moyenne. Cette différence significative laisse à penser que le ludiciel peut devenir un outil efficace pour conserver les capacités du cerveau à long terme. Il soutiendrait la mémoire et le raisonnement, deux fonctions essentielles du cerveau.
Exercices physiques et santé mentale : un duo gagnant
D’une part, on a les bénéfices des jeux vidéo sur la cognition. D’une autre part, l’étude a révélé les avantages des exercices physiques pour la santé mentale. Les participants suivant les recommandations de l’OMS, soit 150 minutes d’activité par semaine, présentent 12 % de chances supplémentaires de ne pas montrer de signes de dépression. Ils ont aussi 9 % de probabilité de rester à l’abri de l’anxiété.
En adoptant des habitudes sportives, les individus renforcent leur bien-être mental. Cela dit, cela n’aurait aucun effet direct sur leurs performances cognitives. Ce constat met en relief l’importance de l’exercice pour la santé mentale, parallèlement aux bénéfices des jeux vidéo sur les capacités cérébrales.
La connexion cerveau-corps : une relation complexe à explorer
L’étude approfondit également la compréhension de la relation entre le cerveau et le corps. Bien que l’activité physique et le gaming montrent des effets spécifiques, leurs impacts respectifs restent différents.
Les chercheurs soulignent que l’exercice physique agit principalement sur l’équilibre émotionnel, tandis que le ludiciel est davantage avantageux aux performances cognitives. Ce travail de recherche, pionnier dans son approche, met en avant l’importance de choisir des activités adaptées aux objectifs de bien-être mental et cognitif.
Les conclusions de cette étude offrent des perspectives intéressantes pour adopter des activités qui favorisent la santé cognitive et mentale. Les gamers passionnés peuvent voir en cette pratique un moyen de renforcer leurs capacités mentales, tandis que l’exercice physique reste essentiel pour leur bien-être psychologique.
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Source : actualité https://news.westernu.ca/2024/10/brain-body-study-results/ publiée le 17 octobre 2024.
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