Peut-on parler du mal du siècle quand on se réfère à l’hyperconnectivité ? On peut dire vu ses effets sur la santé, surtout des yeux. C’est en ce sens qu’a été inventé Breathing.ai. Une tendance à travailler sur écran ou à jouer à des jeux sur PC longtemps ? Cette extension navigateur vous est destinée.
Breathing.ai : un outil pour ne pas rester scotché des heures sur son ordinateur
Dans un contexte d’hyperconnectivité qui prend de plus en plus d’ampleur, Breathning.ai se présente comme le « frein » dont on avait tous besoin pour se déconnecter plus tôt.
Au fil des ans, travailler sur écran est devenu la norme dans les entreprises. On passe presque nos 8 heures de travail les yeux rivés sur l’ordinateur. Et arrivé à la maison, on a le même schéma. On dépense le temps de libre que nous avons à scroller sur les réseaux sociaux ou bien à jouer à des titres gaming jusque tard le soir.
Or autant de sollicitations numériques ont des conséquences désastreuses sur notre santé, en particulier de nos yeux. L’utilisation prolongée d’écrans provoque notamment fatigue oculaire, sècheresse et autres troubles visuels. Si nous ne voulons pas finir à moitié myope avant l’heure, des mesures s’imposent, dont l’adoption de cette extension navigateur.
Travailler sur écran, jeux sur PC… Porte ouverte à l’hyperconnexion, aux soucis de santé
Certes, le numérique n’est pas forcément néfaste pour la santé. Cependant, il peut devenir problématique quand il favorise des comportements à risque, tels que l’hyperconnexion ou l’addiction.
Dans le milieu professionnel, nombreux sont les salariés à céder à des habitudes compulsives quand ils doivent travailler sur écran par crainte de manquer des informations cruciales. Ils consultent fréquemment leur téléphone, ce qui dégrade la concentration, la mémoire et le bien-être. Selon l’Observatoire de la Prévention des Risques d’Axa, un tiers des Français admettent regarder leur portable toutes les 10 minutes. C’est sans parler des gamers adeptes de jeux sur PC qui jouent jour et nuit, négligeant leur sommeil. Ainsi, leur niveau d’attention et de vigilance est revu à la baisse.
Dès lors, l’extension de navigateur Breathing.ai se présente comme un allié de choix contre les effets néfastes de l’hyperconnexion et favoriser un équilibre entre vie numérique et bien-être.
Une extension navigateur capable de détecter fatigue des yeux et stress
Breathing.ai est une extension navigateur compatible avec plusieurs browsers à savoir Chrome, Opera et Edge. Son système repose notamment sur la reconnaissance faciale.
Il aide ses utilisateurs à combattre leur hyperconnectivité en leur envoyant une alerte basée sur le scan de leurs expressions faciales.
En s’intégrant à la webcam de leur PC, cette application surveille les signes de fatigue oculaire numérique et de stress. Elle prend en compte divers indicateurs tels que les variations de couleur du front ou des cernes. Mais encore, elle évalue le rythme cardiaque et respiratoire de l’utilisateur.
Cette lecture facile permet à Breating.ai d’évaluer en temps réel son état physique et émotionnel… Et de l’alerter en conséquence. Cette approche proactive donne la chance à l’utilisateur de prendre des pauses appropriées et d’adopter des pratiques numériques plus saines en fonction de ses besoins.
Une pause entre deux tâches ou parties gaming via la fonction d’alerte de l’application
Dans son essence même, l’application Breathing.ai se positionne comme une alliée inestimable pour réduire les inconvénients de l’usage de l’ordinateur.
En incitant l’utilisateur régulièrement à des pauses par des alertes, elle l’encourage à faire des étirements, des exercices de respiration et même de la méditation. Elle cherche ainsi à favoriser le bien-être physique et mental. Cette extension navigateur offre en plus la possibilité de régler l’intensité, le contraste et la palette de couleurs de l’écran. Ces fonctions de personnalisation supplémentaires optimisent d’autant plus le confort des yeux. Mais encore, cet outil permet de suivre ses progrès, poussant ainsi l’utilisateur à adopter une utilisation réfléchie de son ordinateur.
En intégrant ces fonctionnalités, Breathing.ai contribue à instaurer des pratiques numériques conscientes et adaptées à la préservation de la santé.
La modération comme solution à l’hyperconnectivité et non, la privation
Que ce soit pour les professionnels ou les gamers, l’idée de se déconnecter complètement des écrans est irréaliste… Même pour prévenir les pathologies liées à l’hyperconnectivité. Pour cause, on ne peut échapper à la prévalence des outils numériques dans le monde actuel.
Ainsi, plutôt que de chercher des solutions extrêmes et drastiques, il vaut mieux se tourner vers une approche d’auto-régulation. En adoptant les bons gestes, tels que la prise de pauses régulières ou la mise en place de règles pour limiter le temps d’écran non essentiel, on peut significativement atténuer les effets secondaires de l’usage numérique sans renoncer à son utilisation.
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Avec ETX Daily Up
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