Découvrez nos conseils pour réussir à décrocher des écrans cet été. Nous vous proposons des astuces pratiques telles que l’utilisation du mode avion, la configuration des applications, et pour les aficionados de gaming, la déconnexion des jeux vidéo sur smartphone.
Activer le mode avion pour décrocher des écrans : une nécessité pour des vacances réussies !
Envahi par le numérique au quotidien, il devient de plus en plus difficile de se soustraire aux sollicitations incessantes des smartphones, tablettes et autres appareils électroniques, même pendant les vacances. Pourtant, cette période de détente est l’occasion rêvée de décrocher des écrans et de renouer avec un mode de vie plus serein.
Pour se libérer du joug des appareils électroniques, la première étape consiste à activer le mode avion lorsque la connexion internet n’est pas nécessaire et à désactiver toutes les notifications. Il est également possible de paramétrer les notifications pour qu’elles ne soient actives qu’à certaines heures précises. Sur Android, rendez-vous dans la section « Ne pas déranger », tandis que les utilisateurs d’iPhone pourront explorer les options « Concentration ». En adoptant ces simples gestes, vous pourrez décrocher des écrans et profiter pleinement de vos vacances.
Smartphones : Domptez l’addiction et libérez-vous en utilisant les applications d’Android et iOS
Nos smartphones, bien que pratiques, peuvent devenir de véritables pièges à temps, nous éloignant du moment présent et nuisant à notre bien-être. Heureusement, les systèmes d’exploitation Android et iOS proposent des fonctionnalités natives, appelées « Bien-être numérique » et « Temps d’écran » respectivement, qui vous permettent de reprendre le contrôle de votre usage des appareils électroniqueset de décrocher des écrans.
Le « Bien-être numérique » d’Android et l’application « Temps d’écran » d’iOS vous aident à décrocher des écrans en surveillant et visualisant votre temps d’écran par application. Ils permettent d’identifier les applications les plus gourmandes, de fixer des limites quotidiennes pour chaque application et de programmer des temps d’arrêt. Activez le mode « Ne pas déranger » pour créer des moments de calme et décrocher des écrans efficacement.
Des idées de nouvelles activités familiales pour un quotidien plus riche en été
Plutôt que de céder à l’appel constant de votre téléphone, découvrez de nouvelles alternatives pour décrocher des écrans et enrichir votre quotidien. Explorez le plaisir de la lecture, immergez-vous dans des jeux de société passionnants ou partez à la découverte de votre environnement lors d’une promenade vivifiante. Commencez votre journée en douceur en troquant votre réveil numérique contre un modèle traditionnel. Oubliez les notifications dès le lever et laissez-vous bercer par le calme pour une matinée sereine.
Pour ceux en quête d’une zénitude absolue, la méditation et le yoga s’avèrent des alliés précieux pour décrocher des écrans et réduire le stress. Accordez-vous des moments de relaxation et de bien-être pour un esprit apaisé et un corps détendu. Encouragez votre famille à se joindre à votre mouvement de déconnexion en instaurant des zones sans écrans, notamment pendant les repas. Profitez de ces moments privilégiés pour des échanges authentiques et des liens renforcés.
Jeux vidéo : pausez le controller et explorez le monde réel
Bien que le monde des jeux vidéo regorge de défis captivants, il est essentiel de lâcher prise sur les écrans de temps à autre pour ne pas se laisser submerger par le virtuel. Pour vous aider à décrocher des écrans, une astuce simple et efficace consiste à éloigner votre téléphone de votre portée.
En effet, en gardant votre smartphone à distance, vous réduirez considérablement la tentation de céder aux notifications incessantes et de consulter votre appareil à tout bout de champ. Cette pratique vous permettra de vous affranchir de l’emprise des écrans et de retrouver le contrôle de votre temps.
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Avec ETX/DailyUp
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